L’apport de maltodextrine est particulièrement indiqué dans le cadre de la préparation d’une épreuve de type marathon, semi-marathon, trail ou vélo.
La maltodextrine augmente vos réserves énergétiques et vous permet de tenir la distance pendant vos entraînements et compétitions.
Afin d’anticiper la perte des réserves énergétiques lors des épreuves longues, il est recommandé de consommer de la maltodextrine durant les 3 jours qui précèdent l’épreuve afin d’augmenter au maximum les réserves d’énergie en couvrant vos apports en :
– Antioxydant
– Vitamines B2, B3, B6, C et Magnésium, qui contribue à réduire la fatigue. La vitamine E et le Zinc jouent un rôle quant à la protection des cellules contre le stress oxydatif tandis que la vitamine B1 contribue au métabolisme énergétique normal
– Glucides
Quand la consommer ? Consommer 1,5 L de boisson maltodextrine par jour, pendant les 3 jours qui précèdent l’épreuve.









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